[...] 75 w MC chwyt mi puszcza. Wtedy, z tym kilkumiesięcznym stażem, co prawda w kontekście innego ćwiczenia bo WL ktoś mi napisał: Nie przyj na ciężary - absolutnie masz tego zakaz - priorytet to opanowanie techniki i powtarzalność takich elementów jak tor ruchu, punkt do którego opuszczasz ciężar, oddech. Ale wtedy nie słuchałam, czego żałuje.
[...] a potem gada że "policja to *&^%$&^%%^&**". A może troszkę więcej kultury czasem... A może by poznać prawo troszkę lepiej a nie dyskutować co wolno, czego nie wolno a na co policja ma obowiązek przymknąć oko a za co pouczać czy karać... Dochodzeniówka - mądrzy, prewencja - głupi? Żeby iść do dochodzeniówki trzeba raczej [...]
[...] a potem gada że "policja to *&^%$&^%%^&**". A może troszkę więcej kultury czasem... A może by poznać prawo troszkę lepiej a nie dyskutować co wolno, czego nie wolno a na co policja ma obowiązek przymknąć oko a za co pouczać czy karać... zgadza się ze w większośc młodzież sama sobie jest winna,ale jeśli juz trafi się [...]
[...] należy do Ciebie, ile sam z siebie dasz tyle zabierzesz ze sobą. No ale ja nic z tego miejsca nie widzę .... Sukcesów szkoleniowych życzę ! A tak całkiem na marginesie dlaczego szkoły nie uczą w takim trybie - raz w miesiącu przez powiedzmy tydzień potem róbta co chceta. Dlaczego panuje przekonanie że na studiach zaocznych panuje niższy poziom [...]
[...] (to już mam) ale i konkretne porady w dążeniu do mojego celu, jakim najpierw jest redukcja. Ex-kolarka (tor i szosa), obecnie czub zajmujący się zbyt wielką ilością spraw (moja doba ma minimum 30 godz, czego zazdroszczą mi znajomi, a z czego ja jestem dumna ). Moja cecha specjalna: zawsze spadam na cztery łapy Pozdrawiam wszystkie SFDowiczki
[...] diety, potem zobaczę. Bardzo fajne co pisałeś, żeby nie wariować i czasem sobie na coś tam pozwolić, problem w tym, że ja sobie przez ostatnie 10 lat pozwalałem na wszystko, czego efektem jest spora nadwaga... Więc to też kwestia charakteru dla mnie, by samemu sobie udowodnić. PS. Najtrudniej zrezygnować mi z piwka i chipsów. Jak uważasz, czy [...]
ok,ok dzieki Twister Poczekam i zobacze co bedzie po niedzieli.Poki co listonosz jest na urlopie i wraca dopiero w poniedziałek wiec sie zobaczy czy paka bedzie.Napisałem w razei czego jescze do Kinga co jest z nia
[...] na brzuchu. Na dolnej częsci klatki też jest. Barki i ramiona to samo, nie widać gdzie kończy się bark, biceps też podlany - żyłki nie widać. Przedramiona - nie ma się czego przyczepić. Skośne brzucha widać, natomiast prostych to chyba nie zobaczę do końca roku.. Nogi - czwórki powoli wychodzą, ale to jeszcze za mało. Łydki w miare ok. [...]
[...] oczach lub "charakterystyczne uczucie zasłony w oku" to nei zarty. U niektorych oczach dzwiganie duzych ciezarow drastycznie podnosi cisnienie srodgałkowe w wyniku czego z czasem moze dojsc do odwarstwienia siatkowki(i po oku) Tak jak z zerwaniem miesnia - nie kazdemu sie urwie oczywiscie Jak pepsko bedzie to mu dajcie link do tej [...]
Rozumiem, że masz inne cele, ale czemu krytykujesz coś, czego nie znasz? BTW, na razie robię dobre postępy. Czy plan jest zbyt ambitny to się okaże. Nie założyłem przecież kosmicznej daty, do której muszę się wyrobić. Podciągnięcia są miarą postępu i jeśli będę dokładał choć po jednym na 2 tygodnie to zawsze będzie postęp. A co do podciągnięć [...]
[...] zap*****lać po lesie. Ten trening sprawia mi największą przyjemność. Co do podciągnięć, wrzucę niedługo film z tym co robię. Sam będziesz mógł ocenić. Dziś zrobiłem 21x, z czego 16 wydawało mi się całkiem poprawne, ostatnie 5 pracowałem całym ciałem by dociągnąć. Niżej wrzucam trening jaki zrobiłem: Trening z dnia 11.07.2012 21x podciągnięć [...]
Zachęcony nowym planem treningowym Regenata poszedłem w jego ślady i zgłosiłem się z pomocą do użytkownika ronie220, czego skutkiem są pewne zmiany w planie, który po poprawkach wygląda następująco: Nogi -Fronty -Nożyce -Suwnica z neutralnym rozstawem nóg -MCNPN ze sztangielkami -Żuraw -Wspięcia na palce stojąc i siedząc Plecy + tył barków + [...]
[...] mowi do siebie "jak to dobrze ze od jutra!" Prowadze w realu wiele osob, od lat. Poznalem ludzi i ich podejscie na tyle, by bez problemu ich klasyfikowac wg poszczegolnych cech ktore typowo sie objawiaja... Musisz wiedziec Magducha, ze nikt nie wstanie za Ciebie by regularnie zjesc sniadanie, ani nie odwali fikumiku A od samej [...]
Magda, mialas tu zaprowadzic dziennik a nawet nie wypelnilas profilu, nie wiesz, ze to dieta jest kluczem do twoich postepow lub ich braku? Wypelnij profil i wrzucaj tu ile czego danego dnia i o ktorej godzinie zjadlas oraz wypilas, jakie "fikumiku odwalilas" i jak sie czulas, notuj wage i zmiane obwodow. Nie wstydz sie ich wrzucic do [...]
[...] go popełnić. Jest tylko człowiekiem. Wyczerpał swój limit szczęścia i został trafiony. W moim odczuciu gdyby nie to trafienie to zdominowałby ten pojedynek od 3 rundy. Dlaczego? Dlatego bo Chris ewidentnie zwolnił. Natomiast Anderson był w pełni sił. A jego zachowanie jest proste do wytłumaczenia. Swoim pajacowaniem chciał odciągnąć uwagę [...]
[...] udokumentować swoje umiejętności,oczywiście zdarzają się niedociągnięcia ale wspólnie o tym dyskutujemy i pracujemy nad tym. Dalej taka rywalizacja przez neta daje motywacje non stop,codziennie czego nie ma gdy przygotowujesz się do zawodów i trenujesz sam aby raz w roku pojechać na zawody. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-08-11 10:48:28
CZYTAŁEM TO NA FACEBOKU. Krzysztof Chmielarz Wprost nie do uwierzenia ja takich powtórzeń wykonam ok 20, jeśli na Pull Up Pabianice tak będą zaliczane powtórzenia to na pewno rekord polski 50 powtórzeń nie zostanie złamany, ale na pewno z edycji na edycję będzie ich coraz więcej i ktoś go pobije. Wielki plus dla osoby układającej tegoroczny [...]
Jak to jest teraz z Egiptem ? Kolega wybiera się do Hurghady a żadnych świeżych informacji nie widziałem . Chodzi głównie o sustatnon , proviron ? ja bym raczej szukal czegos czego nie znajdziesz u nas w pl np t3 tak zapytam z innej beczki - jaka syt polityczna w Egipcie jest teraz ?
PatkaMatka Korekta
